Kỹ thuật bóng đá được xem là một trong những yếu tố quyết định trình độ dày dặn của người chơi. Đồng thời, có thể xem đây là một trong những yếu tố tạo nên sức hấp dẫn của môn thể thao này. Đối với người mới vào chơi bóng đá, ngoài việc rèn luyện thể lực thì việc nâng cao kỹ năng cũng vô cùng quan trọng và cần thiết, chúng không những giúp bạn kiểm soát bóng và giúp bạn tự tin hơn trong mỗi trận đấu.
Để nâng cao kỹ năng và kinh nghiệm, ngoài việc rèn luyện bóng đá trên sân cỏ hay tự nhiên, chúng ta cũng có thể tự luyện tập ở nhà. Ở đây, chúng tôi muốn giới thiệu những kỹ thuật bóng đá đơn giản nhưng lại rất hiệu quả, các bạn đam mê bóng đá có thể tập ngay tại nhà mình nhé, đừng bỏ lỡ thông tin hữu ích sau đây.
Luyện tập nhiều để nâng cao kỹ thuật chơi bóng đá
Bóng đá đang là môn thể thao Vua được nhiều người hâm mộ nhất trong các môn thể thao. Nhưng để chơi tốt được bóng đá thì chúng ta cần học đá bóng cơ bản cho đến nâng cao. Bóng đá cũng là một môn học cần phải có giáo học từ những điều cơ bản nhất đến nâng cao. Học bóng đá cơ bản ngay từ lứa tuổi thiếu niên sẽ giúp cho kỹ năng bóng đá tốt và nếu bạn không theo con đường bóng đa chuyên nghiệp thì với bóng đá phong trào bạn cũng là một cầu thủ xuất sắc.
Việc luyện tập bóng đá hiện nay không chỉ gói gọn trong sân cỏ mini hay sân cỏ tự nhiên mà chúng ta vẫn có thể luyện tập tại nhà. Chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn những kỹ thuật bóng đá cơ bản có thể luyện tập tại nhà. Để hoàn thiện kỹ năng chơi bóng của bản thân.
Cần có những dụng cụ cần thiết trong quá trình luyện tập
Quả bóng là dụng cụ cần thiết nhất
Dĩ nhiên đây là phụ kiện bóng đá quan trọng nhất và không thể thiếu trong môn thể thao vua. Hiện nay có rất nhiều loại quả bóng đá với nhiều size và mẫu mã đẹp mắt. Giúp chúng ta có thêm cảm hứng để luyện tập. Việc lựa chọn một quả bóng ưng ý, đẹp mặt, chắc hẳn sẽ giúp bạn có hứng thú và động lực hơn trong quá trình luyện tập tại nhà.
Giày và tất đá bóng là bạn đồng hành không thể thiếu
Giày đá bóng là người bạn đồng hành không thể thiếu đối với mỗi cầu thủ. Việc luyện tập đá bóng tại nhà thì không cần thiết phải có một đôi giày. Nếu các bạn muốn luyện tập cùng với một đôi giày; thì hãy chọn đế IC vì đây là loại đế dùng cho mặt sân bằng phẳng. Các bạn quyết định mang một đôi giày để luyện tập tại nhà thì dĩ nhiên không thể thiếu tất. Khi luyện tập tại nhà thì các bạn nên chọn đôi tất lửng để thoải mái, tất chống trơn lửng là lựa chọn tốt nhất.
Cách luyện tập tại nhà với một số kỹ thuật cơ bản trong bóng đá
Khi chơi bất cứ môn thể thao nào, trước tiên người chơi đều cần phải khởi động thật kỹ và đúng kỹ thuật để các cơ, gân và dây chằng trở nên đàn hồi. Từ đó giúp giảm chấn thương trong quá trình luyện tập. Kỹ thuật khởi động là một trong những kỹ thuật cơ bản trong bóng đá nhưng rất quan trọng. Những kỹ thuật khởi động trong bóng đá thường được các cầu thủ áp dụng như nâng cao đùi tại chỗ, chạy chậm, kỹ thuật kéo giãn cơ, xoay người… Sau đó có thể kể đến những kỹ thuật bóng đá dưới đây các bạn nhé!
Kỹ thuật chuyền ngắn
Chuyền ngắn là một kỹ thuật cơ bản nhất trong bóng đá. Đây là kỹ thuật cơ bản mà mọi đội bóng lớn, nhỏ đều có những bài tập luyện hàng ngày. Việc tập luyện kỹ thuật chuyền ngắn cũng không cần phải có không gian lớn mà chỉ cần có một bức tường. Chuyền ngắn bằng lòng trong, chuyền chém mu sệt; là những kỹ thuật chuyền bóng cơ bản nhất mà bạn có thể luyện tập tại nhà. Các bạn chỉ cần chuyền bóng vào tường sau đó bóng đập ra rồi lại tiếp tục như vậy.
Kỹ thuật đỡ bóng bước một
Đây là kỹ thuật bắt buộc nếu bạn muốn trở thành một người chơi bóng đá giỏi. Việc luyện tập đỡ bóng bước một cũng giống như tập luyện kỹ thuật chuyền bóng. Có thể kết hợp hai kỹ thuật lại thành một bài tập. Các bạn đá bóng vào tường, bóng đập ngược ra. Sau đó các bạn đỡ bóng lại và tiếp tục như vậy. Bóng bằng lòng trong, mu bàn chân va má ngoài là những kỹ thuật các bạn cần luyện tập.
Kỹ thuật tâng bóng
Kỹ thuật tâng bóng là động tác kỹ thuật yêu cầu bất cứ cầu thủ nào. Dù ở lứa tuổi nào cũng phải luyện tập thường xuyên. Việc luyện tập tâng bóng cần được thực hiện mỗi ngày bằng tất cả các bộ phận giới thiệu trên. Thực hiện động tác 30 lần /set. Khi đã thành thạo, bạn có thể luyện tập tâng bóng kết hợp. Hầu hết những cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp đều thuần thục kỹ thuật tâng bóng. Đây là kỹ thuật cơ bản giúp bạn có được cảm giác và kiểm soát bóng tốt hơn.